「ちゃんと受け止めることから始めよう」
今日は心療内科の診察の日でした。
前回先生とお話してから、なかなか「うつ」を受け止められず、
「自分の精神力で元の状態になるんだ！！」
と、お薬を飲むことを拒んでいました。
そんな風に、「私は病気じゃない」と思い込もうとすればするほど、
感情にコントロールのきかない波がやって来るようになった気がします…。
受け止めないことが強さなのだと、受け止めたら負けなんだと、
またお決まりの「見て見ないフリ」でスルーしようとしていたみたいです。
…でも、それは自分を余計に苦しめる結果にしかなりませんでした。
今日、お薬（漢方）を飲むことを受け入れ、少しでも本当の「元気」な状態を思い出せば、
この重たくて苦しい感情の置き所と向き合い方が見つかるのかもしれません…。
本当の幸せや穏やかさは、自分を犠牲にし続ける先には得られない。
「思っていることを、正直に言える自分になってみよう。
嫌われても、変な人と思われても大丈夫。
それでもそばにいてくれるのは、本当の私を理解してくれた人たちだから…」
まずはそこから始めようと思います。
今日もありがとうございました（＾－＾*）
コメント